{"id":749,"date":"2020-04-07T16:19:14","date_gmt":"2020-04-07T19:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/covid-19\/?p=749"},"modified":"2020-04-07T16:19:14","modified_gmt":"2020-04-07T19:19:14","slug":"isolamento-social-o-que-fazer-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clorofreela.com.br\/revistablogs\/2020\/04\/07\/isolamento-social-o-que-fazer-em-casa\/","title":{"rendered":"Isolamento social: o que fazer em casa?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Dicas de aulas, cursos e outras atividades para o isolamento social<\/em><\/p>

Tempo de leitura: 3 min<\/p>

Desde a\u00a0<\/span>chegada do Covid-19 no Brasil<\/a>\u00a0<\/span>em 23 de Janeiro de 2020, o Pa\u00eds vem adotando v\u00e1rias restri\u00e7\u00f5es para evitar a dissemina\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. O maior problema da pandemia do novo coronav\u00edrus \u00e9 a rapidez com a que ele se espalha, e isto nos coloca em uma situa\u00e7\u00e3o incomum, a do isolamento social.<\/p>

Distanciamento x Isolamento x Quarentena<\/strong><\/p>

O distanciamento social \u00e9 recomendado a todos durante a pandemia. Neste caso ainda \u00e9 poss\u00edvel sair de casa, desde que se evite aglomera\u00e7\u00f5es e mantenha uma dist\u00e2ncia de no m\u00ednimo um metro e meio entre as pessoas. O isolamento social \u00e9 essencial para o combate \u00e0 pandemia, em que o contato entre pessoas \u00e9 restrito \u00e0quelas que moram em uma mesma casa, e o isolamento pessoal \u00e9 indicado aos casos suspeitos. J\u00e1 a quarentena \u00e9 obrigat\u00f3ria para os casos confirmados de Covid-19 e deve durar 14 dias, exigindo maior cuidado de higiene para conter a dissemina\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>

Mas, al\u00e9m do trabalho remoto e das aulas n\u00e3o presenciais (ensino \u00e0 dist\u00e2ncia), o que podemos fazer para evitar o t\u00e9dio durante o isolamento social?\u00a0<\/p>

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Fonte da imagem: pixabay.com

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Ampliando o conhecimento<\/strong><\/p>

O per\u00edodo dentro de casa pode contribuir para o crescimento de cada um, mas ningu\u00e9m deve se sentir pressionado a fazer in\u00fameras atividades. A estrat\u00e9gia \u00e9 identificar um objetivo e pensar sobre ele. O simples ato de pensar sobre o que se quer alcan\u00e7ar e como isso ser\u00e1 alcan\u00e7ado j\u00e1 \u00e9 uma atividade, por isso a reflex\u00e3o \u00e9 uma sugest\u00e3o para os momentos como esses de quarentena.<\/p>

Para aqueles que preferem um caminho tra\u00e7ado, uma maneira de se manter ocupado \u00e9 a inscri\u00e7\u00e3o nos cursos online que v\u00e1rias plataformas est\u00e3o disponibilizando gratuitamente. A come\u00e7ar pelas tr\u00eas maiores universidades paulistas. Para quem \u00e9 mais interessado em difus\u00e3o cient\u00edfica, a USP tem uma aula espec\u00edfica de\u00a0<\/span>T\u00f3picos de Pesquisa nas Ci\u00eancias Contempor\u00e2neas<\/a>. Para quem tem que tomar a decis\u00e3o sobre qual carreira seguir, assistir \u00e0s aulas pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para conhecer melhor os cursos e ver com qual se identifica.\u00a0<\/p>

Caso voc\u00ea queira investir em um curso t\u00e9cnico ou de especializa\u00e7\u00e3o, h\u00e1 tamb\u00e9m diversas op\u00e7\u00f5es! A\u00a0<\/span>Cursos de Forma\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0<\/span>oferece cursos com certificados e muitas institui\u00e7\u00f5es, com por exemplo a\u00a0<\/span>Rock University\u00a0<\/span><\/a>t\u00eam disponibilizado cursos gratuitos em decorr\u00eancia do cen\u00e1rio atual, e tamb\u00e9m Institui\u00e7\u00f5es como a Funda\u00e7\u00e3o Bradesco, Funda\u00e7\u00e3o Get\u00falio Vargas, Insper, SEBRAE, Senai, Unicamp, Unesp, Harvard, MIT, al\u00e9m de sites j\u00e1 conhecidos como edX e Coursera1<\/sup>.<\/p>

Se voc\u00ea ir\u00e1 prestar algum vestibular em breve, a melhor indica\u00e7\u00e3o seria certamente a revis\u00e3o do conte\u00fado de ensino m\u00e9dio. Existem muitos cursos online das principais mat\u00e9rias (Matem\u00e1tica, F\u00edsica, Qu\u00edmica, Geografia, Hist\u00f3ria, Portugu\u00eas), como aqueles divulgados na plataforma\u00a0<\/span>LearnCafe<\/a>,\u00a0<\/span>Stoodi\u00a0<\/span><\/a>ou por v\u00eddeo aulas disponibilizadas principalmente no YouTube.<\/p>

Os alunos que est\u00e3o estudando para o vestibular tamb\u00e9m possuem uma \u00f3tima oportunidade de se dedicar aos estudos, por exemplo, mediante o treinamento por simulados disponibilizados gratuitamente pelos cursinhos2-4<\/sup>. Fazer quest\u00f5es \u00e9 a chave nos exames competitivos e \u00e9 poss\u00edvel apenas separar uma meta: 20 quest\u00f5es por dia durante a semana, 10 no per\u00edodo da manh\u00e3 e 10 no per\u00edodo da tarde, cada bloco de uma mat\u00e9ria diferente. Quando chegar o final de semana, j\u00e1 haver\u00e1 uma primeira fase inteira do vestibular feita e treinada.<\/p>

E, ainda, para os mais pr\u00e1ticos, uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 se candidatar para um trabalho volunt\u00e1rio. A ONU, por exemplo, diariamente, abre inscri\u00e7\u00e3o para\u00a0<\/span>volunt\u00e1rios remotos<\/a>, em diversas \u00e1reas. Al\u00e9m de trabalhar para uma organiza\u00e7\u00e3o internacional, a maioria dessas atividades volunt\u00e1rias \u00e9 para empresas que desenvolvem um projeto social e para governos de outros pa\u00edses, promovendo uma conex\u00e3o global que com certeza trar\u00e1 destaque ao curr\u00edculo.<\/p>

Atividades divertidas<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Outra atividade muito interessante \u00e9 visitar os maiores museus do mundo. V\u00e1rios museus disponibilizaram a explora\u00e7\u00e3o virtual por meio de tour online5-7<\/sup>. Aqui no Brasil, por exemplo, o\u00a0<\/span>Museu Casa de Portinari<\/a>\u00a0<\/span>permite a explora\u00e7\u00e3o de cada exposi\u00e7\u00e3o e das obras de arte nele contidas, al\u00e9m de apresentar o processo de cria\u00e7\u00e3o do artista C\u00e2ndido Portinari, que retratou e exp\u00f4s ao mundo a sociedade brasileira, com inspira\u00e7\u00e3o nos movimentos do cubismo e do surrealismo.<\/p>

O museu de ci\u00eancias da UNICAMP tamb\u00e9m est\u00e1 oferecendo lives e oficinas online no seu Instagram @mcunicamp. Um exemplo interessante \u00e9 o v\u00eddeo de como construir um microsc\u00f3pio em casa. Assistam e tentem fazer!<\/p>

Al\u00e9m disso, a Faber-castell disponibilizou\u00a0<\/span>cursos de desenhos gratuitos<\/a>. Vale a pena conferir!<\/p>

Que tal aprender um novo idioma?<\/strong><\/p>

O Duolingo \u00e9 um aplicativo muito divertido, que oferece cursos de v\u00e1rios idiomas e tem uma\u00a0<\/span>vers\u00e3o gratuita<\/a>. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 seguir contas no Instagram que oferecem algum tipo de conte\u00fado gratuito para l\u00ednguas, como @voalearningenglish, @carinafragozo, @rhavicarneiro, @luisaensinaespanhol. No youtube tamb\u00e9m existem diversos canais com aulas gratuitas, como a @rachelenglish.\u00a0<\/p>

Atividades f\u00edsicas em casa<\/strong><\/p>

Outra forma de passar o tempo em casa \u00e9 fazendo exerc\u00edcios f\u00edsicos, que al\u00e9m de manterem a sa\u00fade do corpo, tamb\u00e9m ajudam com a sa\u00fade mental nesses tempos de afastamento social. V\u00e1rias contas no Instagram apresentam diversos tipos de exerc\u00edcios que podem ser feitos em casa, como yoga @angelicabanhara, medita\u00e7\u00e3o @zenappbrasil e pilates @vivi.pilates, ajudando o nosso corpo e mente a ficarem ativos.<\/p>

Ainda no tema de sa\u00fade mental, o aplicativo\u00a0<\/span>Vitalk<\/a>\u00a0<\/span>tem uma vers\u00e3o gratuita que nos ajuda na detec\u00e7\u00e3o de problemas de depress\u00e3o e ansiedade.\u00a0<\/p>

Esperamos que tenham gostado das nossas dicas e coloquem nos coment\u00e1rios o que voc\u00eas t\u00eam feito para passar o tempo dentro de casa.<\/p>

Refer\u00eancias<\/strong><\/p>

1<\/sup>https:\/\/viacarreira.com\/sites-que-oferecem-cursos-online-gratuitos\/<\/a><\/p>

2<\/sup>https:\/\/www5.usp.br\/ensino\/cursos-on-line\/<\/a><\/p>

3<\/sup>https:\/\/www.estrategiavestibulares.com.br\/cursos\/gratis\/<\/a>\u00a0<\/p>

4<\/sup>https:\/\/www.qconcursos.com\/questoes-de-vestibular\/questoes<\/a><\/p>

5<\/sup>https:\/\/g1.globo.com\/pop-arte\/noticia\/2020\/03\/17\/coronavirus-como-visitar-museus-sem-sair-de-casa-durante-o-periodo-de-isolamento.ghtml<\/a><\/p>

6<\/sup>https:\/\/www.museucasadeportinari.org.br\/TOUR-VIRTUAL<\/a>\/<\/p>

7<\/sup>https:\/\/www.infoescola.com\/biografias\/candido-portinari\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Os argumentos expressos nos posts deste especial s\u00e3o dos pesquisadores, produzidos a partir de seus campos de pesquisa cient\u00edfica e atua\u00e7\u00e3o profissional e foi revisado por pares da mesma \u00e1rea t\u00e9cnica-cient\u00edfica da Unicamp.\nN\u00e3o, necessariamente, representam a vis\u00e3o da Unicamp. Essas opini\u00f5es n\u00e3o substituem conselhos m\u00e9dicos.\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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